Иркутянка Ирина Артюхова (имя изменено по просьбе героини публикации) несколько лет назад, будучи еще подростком, самостоятельно занялась похудением. Девушка усиленно отказывалась от еды, желая стать стройной красоткой. В погоне за совершенной фигурой она даже не заметила, как заболела анорексией и оказалась на больничной койке. Где грань между эстетикой и пропастью, разбирался «ФедералПресс».
Ирина, когда и почему вы решили похудеть?
— Это было несколько лет назад, в подростковом возрасте, когда я очень зависела от мнения окружающих. Всего одно обидное слово могло вогнать меня в раздумья. Особенно я слушала свою маму, фразы которой воспринимала как закон, как правило, как аксиому. И вот однажды она мне заявляет, что у меня целлюлит, обращает на это внимание и строго качает головой. Подобное замечание так сильно засело в голове, что я почти мгновенно решила, что надо в срочном порядке худеть. Хотя, важно сказать, я не была полной, просто неподтянутой. В силу того, что спортом я особо не занималась, тело было обычным, имелись недочеты фигуры. По-хорошему надо было записаться в тренажерный зал или на танцы, но я взялась за безрассудное похудение.
Как вы снижали вес?
— Поначалу я просто сократила количество потребляемой пищи, затем стала пропускать приемы еды – например, обед или ужин. Потом постепенно дошла до вычеркивания «вредных» продуктов из своего рациона – жирного, сладкого, мучного. Мне стал нравиться сам процесс лишения – казалось, что я себя преодолеваю, что я победитель по жизни, что я борец, что с каждым разом могу все больше.
Уверовав в эту идею, я даже и не заметила, как перешла черту. Желание привести себя в порядок превратилось в одержимость. Я стала есть так мало, что сил едва хватало – за пару лет экспериментов вес рухнул с 55 до 40 килограммов при росте 170 сантиметров. При этом в зеркале я казалась себе чуть полноватой – постоянно видела недочеты и пыталась их устранить. Мания была настолько сильной, что я стала считать калорийность всего, что ела и пила, даже таблеток. Если в моем больном сознании последние казались слишком «жирными», отказывалась принимать.
Что заставило осознать, что вы больны анорексией, и начать лечение?
— Ухудшенное состояние здоровья. Со временем поняла, что сил не хватает. Я употребляла продукты на пару и воде, вообще без добавок, без масла. Убеждала себя, что это здоровая пища. Но на самом деле человеку в небольшом количестве нужно все, и жиры в том числе. Поскольку у меня была нехватка различных элементов, дефицит массы тела, а также постоянное недоедание, появились регулярное потемнение в глазах, постоянная слабость – фактически предобморочное состояние, в которое я впадала все чаще. Это стало тревожить.
Кроме того, полностью прекратились менструации – их не было целый год. Становясь старше, я все-таки начала осознавать, что поступаю неправильно, что врежу своему здоровью, что уничтожаю себя. Близких людей я не посвящала в свои безумные идеи, потому они не обратили внимания на потерю массы – думали, что так сказались на фигуре взросление и активный образ жизни. А вот я со временем заметила и, главное, осознала, что в безумной худобе нет ничего хорошего, и надо что-то менять.
Как вы начали выходить из этого состояния?
— Резко – этим я совершила одну из самых больших ошибок в своей жизни. Приняв в какой-то день факт, что больше не хочу худеть и желаю вернуться к прежней жизни, я стала есть все подряд, в один день. Я не подумала, что за годы похудения организм перестал вырабатывать часть ферментов для переваривания продуктов, от которых я отказалась. Предположила, что все по-прежнему, что все можно вернуть на круги своя за секунду. А оно так не работает: нужно было научить организм заново переваривать пищу, от которой он отвык, вводить продукты плавно. Я же начала фактически «атаку» на него, что привело к острому панкреатиту, с которым я оказалась в больнице.
Потом эта болезнь осталась со мной на несколько непростых лет, еще не раз лежала с ней в стационаре, пока не научилась сосуществовать. Редкостная дрянь, скажу я вам, но она была, видимо, нужна как напоминанием о том, что нельзя возвращаться в анорексию, в одержимые состояния, пакреатит оказался некой точкой невозврата, не давал сделать шаг назад, заставлял идти вперед и бороться как с этой трудностью, так и с другими.
Какие выводы вы сделали для себя, пережив подобный опыт?
— Ничто нельзя ставить на пьедестал жизни, превращать в кумира, поскольку это тернистый путь в пропасть. Рано или поздно произойдет беда, с которой будет непросто справляться. Если же она уже случилась, то необходимо преодолевать. Первое на пути к победе – осознание: важно принять факт, что есть проблема, после чего стоит продумать стратегию борьбы.
Кроме того, мне кажется, не стоит слушать окружающих, нужно учиться не реагировать на другие мнения, которые часто выражаются не по доброте сердечной, быть автономным и верить лишь себе и своим глазам – самостоятельно смотреть вперед и делать выводы.
Что же касается стройности, то худеть стоит грамотно, лучше на этот счет советоваться с профильными специалистами. Действительно же красивой фигуры можно достичь лишь с помощью спортивных занятий, которых тоже должно быть умеренное количество. Если активность будет присутствовать постоянно, то не придется ни сбрасывать вес, ни чрезмерно потеть с гантелями. Мой совет каждому – сохраняйте баланс во всем и слушайте свое сердце, которое никогда не ошибается.
Также рекомендуем вам прочитать материал о сибиряке, который пережил инсульт: мужчина поделился с «ФедералПресс», как ему после болезни удалось вернуться к полноценной жизни.
Фото с сайта unsplush.com