Длительные новогодние праздники нередко связаны с расслабленным отдыхом, ведь на столе всегда стоит вкусная еда, и невозможно отказаться от некоторых деликатесов. Специалист в сфере диетологии Михаил Гинзбург поделился с россиянами секретом похудения в эти дни. Оказывается, можно легко скинуть пару кило.
Источник изображения: pixabay.com
Многие расслабляются в этот период и позволяют себе питаться вредными блюдами, давая себе обещание, что после праздников вернутся в режим. Чтобы не поправиться и похудеть, доктор Гинзбург рекомендует не проводить праздничные каникулы, лежа на диване. Чем активнее человек будет проводить эти дни, тем больше скинет вес.
Кроме этого, в новогодний рацион стоит включить фрукты, овощи, кисломолочные продукты, крупы и зелень. По словам врача, такой рацион будет сытным, поэтому при активном образе жизни в выходные дни получится согнать пару килограмм, накопившихся за праздники. Жесткая диета наоборот, не поможет, потому что после неё люди чаще всего срываются, а лишний вес возвращается.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Общество с ограниченной ответственностью «Новогодний выпуск» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Моисеева Екатерина
Источник: 360tv.ru
📅 4-01-2024, 10:47