Источник фото: Фото редакции
Нутрициологи призвали употреблять бананы ежедневно
Врачи-терапевты Дмитрий Лебедь и Ольга Вишнякова, а также врач Крамерова Алла, занимающаяся диагностикой и лечением сердечных заболеваний, заболеваний дыхательной системы, пищевых отравлений и других подчеркивают важность употребления бананов ежедневно. Соответствующей информацией о данных плодах делится интернет-ресурс «Pravda.Ru».
Нутрициологи отмечают, что в банане содержатся витамины групп B, A, E, C и K, медь, цинк, фосфор, железо, марганец, калий и магний. Главные составляющие данного желтого фрукта, клетчатка с углеводами, позволяют уменьшить уровень сахара в крови после того, как вы поели, что, в свою очередь, является отличной профилактикой гипергликемии. Находящиеся в составе плодов пектин с крахмалом замедляют опорожнение желудка, позволяя человеку чувствовать сытость большее количество времени.
Источник фото: Фото редакции
Пектин способен защитить от онкологического заболевания толстой кишки, крахмал улучшает состояние микрофлоры. Употребление бананов на регулярной основе способствует сбросу веса. Калий, имеющийся в бананах, помогает в нормализации кровяного давления и уменьшает вероятность инсульта.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.