Хирург-офтальмолог Татьяна Серова рассказывает о диете, которая способствует сохранению зрения. Она подчеркивает важность этой темы, особенно для людей старше 55 лет, у которых возрастная макулодистрофия может привести к потере зрения.
Серова выделяет две основные категории диет: «восточные» и «западные». «Восточные» диеты включают много овощей, фруктов, бобов, цельнозерновых продуктов и морепродуктов, в то время как «западные» диеты богаты красным мясом, жирами и углеводами. Врач провела сравнение результатов 18 исследований, чтобы выяснить, какой выбор диеты влияет на риск развития проблем со зрением.
Исследование показало, что те, кто придерживается «восточной» диеты, реже страдают от макулодистрофии. Это подтверждает, что диеты, аналогичные средиземноморской, помогают сохранить остроту зрения даже в пожилом возрасте.
Средиземноморская диета привлекает внимание ученых. Исследования показывают, что она оказывает благоприятное воздействие на слух и снижает риск клинической депрессии. Низкокалорийные диеты также способствуют замедлению процесса старения человека.
Автор: Ксения Быкова
Источник: neprosto.fun
📅 2-12-2023, 08:16