«Что я переживаю в моменте»: большой разговор про майндфулнесс

«Что я переживаю в моменте»: большой разговор про майндфулнесс © Shutterstock Вместе с Антоном Уткиным и Виктором Ширяевым разбираемся, что такое майндфулнесс, как работает медитация и каков взгляд на нее современной нейронауки (спойлер: будет много интересного) Виктор Ширяев — один из самых заметных русскоязычных специалистов в теме майндфулнесс. Востоковед и китаист, он жил и работал в Китае, был буддийским монахом в Мьянме, учился у американского преподавателя медитации и консультанта нейроисследований Шинзена Янга, преподавал медитацию в театре «Практика» у Ивана Вырыпаева, получил...