Аппаратчик-гидрометаллург Роман Головинский рассказал, как увлекся боксом и гирями.
#НОРИЛЬСК. «Таймырский телеграф» – Герой сегодняшней рубрики «Я выбираю спорт» – Роман Головинский, аппаратчик-гидрометаллург цеха производства элементарной серы Надеждинского металлургического завода.
Роман точно знает, что найти свой спорт можно в любом возрасте. Сам он благодаря давнему увлечению чувствует себя на двадцать лет моложе.
В детстве Роман, росший в Краснодарском крае, перепробовал разные секции: ходил на легкую атлетику, играл в волейбол, во дворе гонял футбольный мяч. Надолго нигде по разным причинам не задерживался. Изменилось все в девятом классе, когда отец посоветовал заняться боксом.
«Меня смог удержать тренер, Сергей Медведев, специалист старой школы, заслуженный мастер спорта еще СССР. Он относился к нам как к своим детям, буквально душу вкладывал. Мы ощущали, что ему не все равно, какими мы растем. Я с ним до сих пор общаюсь и непременно наведываюсь в гости, когда приезжаю в отпуск», – вспоминает Роман.
Тренировки у Сергея Медведева продолжались шесть лет. За эти годы Роман успел выпуститься из школы, окончить техникум, потом был перерыв на армию и возвращение в зал бокса. Обладатель первого юношеского разряда, он отлично справлялся с задачей: тренер даже рекомендовал ехать в Новосибирск в сильную школу «Динамо».
«Признаться, я не решился, а родители не настояли. Мне 17 лет, я родом из небольшого поселка, и вдруг в большой город. В общем, не поехал».
Он выбрал институт в Краснодаре и после поступления ушел из бокса, но стал чаще посещать тренажерный зал. Позднее эта подготовка очень пригодилась, когда устраивался в службу вневедомственной охраны. Сколько бы продлилось его увлечение тренажерным залом – неизвестно, но тут брат, работавший в Норильске, предложил приехать на Север.
«Вот тут я действительно себя нашел. Знаете, мне неблизко мнение о том, что в Норильске нечем заняться. Лично я тут на месте и в спорте, и в работе. А какие рыбалка и охота! У нас с братом балок, лодка, два «Бурана». Правда, я езжу чаще ради прогулок по тундре, мне интересно подманить птицу, а не настрелять мешок дичи. То же и с рыбной ловлей: сидеть с удочкой – красота! Главное же не улов, а процесс».
По приезде Роман стал устраиваться на Никелевый в хлорно-кобальтовый цех. Поскольку набор был временно ограничен, решил идти прямо к начальству:
«Прихожу к Николаю Сарычеву, начальнику моего будущего цеха. Поговорили, и он в том числе спросил, каким спортом я увлекаюсь. Я ответил, что смогу представлять предприятие в легкой атлетике, гирях, и пообещал, что буду в тройке призеров. Свое обещание я сдержал, а он лично приходил поболеть.
Вообще, приехав в Норильск, я удивился, какая тут высокая организация тренировок, выступлений, как ценят спорт на предприятиях, на какую массовую основу все поставлено. Когда меня позднее перевели на «Надежду», я был в приятном шоке, увидев спортзал. Почувствовал себя таким довольным, что уже неважно стало, какая предстоит работа (смеется).
Хочу сказать большое спасибо руководству завода, они прикладывают много сил для развития спорта. Сейчас, после ремонта, наш спортзал стал еще лучше: двухэтажный, с залом бокса, зоной для командных игр. Активно приходит молодежь. Одно удовольствие. Уже как опытный спортсмен даю им консультации по технике и отвечаю за зал бокса».
К моменту приезда в город Роман был знаком с гиревым спортом, но по-настоящему увлекся им уже здесь. Помог Александр Анисимов, местный тяжелоатлет, научивший, что гири – не монотонные однообразные занятия, а огромный набор разнообразных упражнений, развивающих мускулатуру всего тела.
«Не зря гири сегодня включают в программы подготовки и борцы, и боксеры. Я бы рекомендовал заниматься гирями и мужчинам, и женщинам. Не надо бояться их веса: главное – грамотная техника и постепенная прибавка веса», – делится Роман.
Выступая в весовой категории 63 килограмма, он считает, что в этом весе никто больше него во всем крае не толкает гири по 24 килограмма. Его личный рекорд, установленный в этом году, – 110 толчков за десять минут. Это требует выносливости и расчета движений:
«Я участвую и в городских соревнованиях, являюсь неоднократным чемпионом Норильска, и в спартакиаде «Норникеля» – в прошлом году команда Надеждинского завода стала первой в гирях. А в этом году наша городская сборная отобралась на край – поедем, если дадут квоту. Команда на подъеме, результаты сильные, уверен, легко займем первое командное место».
Однако назвать гири основным спортом Роману трудно: параллельно он выступает в легкой атлетике, лыжах и пулевой стрельбе. Последней увлекся семь лет назад тоже в Норильске:
«Мне предложили поучаствовать от предприятия в соревнованиях, оказалось, стрелять очень интересно. Это стратегическая работа, расчет. Теперь регулярно хожу в тир «Арктики».
Сохранять такую активность в 43 года помогает дисциплина, к которой привыкли и его родные – шесть раз в неделю папа проводит на тренировках, а в соревновательный период особо тщательно следит за питанием:
«В межсезонье я обычно набираю вес до 68 килограммов, а к соревнованиям сгоняю до 60–61. Добавляю к обычным тренировкам круговые кроссфитовские, чаще посещаю баню и держу половинные порции еды. Обычно вес легко уходит. Правда, в этом году последние 900 граммов очень уж трудно таяли. Не исключаю, что возраст сказывается. Хотя в занятиях его совсем не ощущаю, чувствую себя на 25 и молодым в зале еще даю фору».
В новом сезоне Роман готовится к очередным стартам: только по стрельбе ожидается шесть-семь соревнований, по гирям – четыре-пять. Такой график не напрягает, напротив, стал так привычен, что по-другому уже не живется, признается Роман:
«Могу отдохнуть максимум день. А потом ноги сами в спортзал несут. Я тут с другом поспорил, что в 50 лет буду отжиматься 50 раз. А спор – это святое!»
В прошлом выпуске мы рассказывали о работнике Надеждинского металлургического завода Иване Новожилове, который покорил Эльбрус и совершил одиночное восхождение на пик Ленина.
Больше новостей читайте на совместном канале «Таймырского телеграфа» и «Северного города» в Telegram.
Мария Соколова
Фото: личный архив Романа Головинского