В чём секрет успешной тренировки? Какие фрукты и овощи нужны спортсменам, чтобы запастись витаминами? Ответы на эти вопросы знает российская лыжница, серебряный призёр чемпионата мира, член сборной команды страны Яна Кирпиченко. Со спортсменкой пообщался наш корреспондент Егор Мотаев.
Источник фото:
Катунь 24
Посвящать время себе и своему здоровью — секрет успеха российской лыжницы, серебряного призёра чемпионата мира, чемпионки Универсиады и члена сборной команды страны Яны Кирпиченко. Впереди продуктивный зимний сезон — Всероссийская спартакиада по зимним видам спорта, а также этапы Кубка страны по лыжным гонкам. Спортсменка признаётся, для хорошей подготовки к профессиональным соревнованиям достаточно лишь желания и площадки с хорошими условиями.
«По приезде домой мы тренируемся на „Трассе здоровья“ „Мария-Ра“, потому что на ней созданы все условия как летом, так и зимой. Зимой мы всегда катаемся здесь на лыжах. Трасса большая — целых 25 км. Она подходит и для любителей, и для профессионалов. А летом тут можно побегать, на велосипеде покататься», — говорит лыжница Яна Кирпиченко.
Яна — стипендиат компании «Мария-Ра». Такой статус спортсменке достался совершенно заслуженно, и с тех пор компания оказывает ей спонсорскую поддержку.
«Компания „Мария-Ра“ ежемесячно выделяет финансовую помощь для подготовки к зимнему сезону, к соревнованиям, сборам, так как у нас достаточно дорогостоящий вид спорта. Иногда эти средства уходят на покупку лыжного инвентаря — лыж, палок, ботинок», — рассказывает Яна Кирпиченко.
Также Яна на своём примере поделилась с нами секретами правильного питания и лайфхаком, как запастись витаминами к предстоящей зиме. Ведь всем известно, в здоровом теле здоровый дух.
«Конечно, питание является ключевым моментом, нужно употреблять больше белка, который содержится в курице, яйцах. А также, особенно сейчас это актуально, фрукты и сезонные овощи. Это возможность запастись витаминами к зимнему сезону. Сейчас самое актуальное – это кабачки, молодой картофель, сливы, дыни, арбузы, все фрукты и овощи, а особенно всё то, что произрастает в нашем регионе», — сказала спортсменка.
Наша встреча с Яной Кирпиченко получилась весьма продуктивной: прогулялись по «Трассе здоровья», потренировались и даже обсудили рацион здорового питания спортсмена. Впереди алтайскую лыжницу ждут новые победы и пьедесталы, а мы пожелаем ей удачи и спортивных достижений.