Черная смородина оказалась весьма эффективным средством в борьбе с избыточным весом. К такому выводу пришли ученые из Университета Чичестера в Великобритании, пишет сайт pravda.ru.
Исследования показали, что эффект наступает уже через несколько дней употребления этой душистой ягоды.
Как выяснилось, все дело в особом компоненте, который содержится в ягодах – антоцианах. Эти соединения стимулируют организм использовать жир в качестве источника энергии.
В черной смородине содержится более 500 разновидностей антоцианов, способствующих улучшению кровообращения и ускорению процесса жиросжигания.
Исследования проводились на группе активных женщин. Результаты показали, что после приема 600 мг экстракта черной смородины перед 30-минутной быстрой ходьбой процент жиросжигания возрос на 25%.
Самый заметный эффект был зафиксирован в области нижней части тела, где жир уменьшился на 66%.