Врачи рекомендуют начинать профилактику психических расстройств уже с 50 лет. Это поспособствует снижению рисков развития депрессий и других тревожных состояний и сохранению хорошего когнитивного уровня в пожилом возрасте.
Главный внештатный специалист психиатр столичного департамента здравоохранения Георгий Костюк рассказал, что у пожилых людей в возрасте 75–85 лет чаще могут формироваться стрессовые расстройства, депрессии. Они же, в свою очередь, способствуют быстрому нарастанию когнитивного дефицита. Для того чтобы не столкнуться с подобным в старости, лучше позаботиться о мерах профилактики таких нарушений заранее. И лучше всего заняться этим уже с 50 лет.
По словам врача, прежде всего, нужно исключить факторы риска – курение, алкоголь, неправильный образ жизни и питания, также следует сохранять социальную активность.