Ноябрянки узнали, что залогом хорошего самочувствия является отказ от вредных привычек, правильное питание, режим сна и оптимизм. В уютной аудитории центра «Кадет» не было свободных мест: горожанки собрались на новую встречу в рамках проекта «Женщины Ямала за здоровое общество».
Программа очередного занятия оказалась насыщенной: рекомендации врача, авторитетное мнение педагога и мастер-класс с использованием манекена. В этом году прошло уже десять подобных мероприятий.
Начинался проект с онлайн-бесед. Советами по укреплению здоровья с северянками делились московские специалисты в удаленном режиме. Позже к ним присоединились сотрудники надымского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Но особую популярность получили занятия в формате живого общения. Их организуют специалисты Ноябрьской ЦГБ.
– Изначально мы планировали провести всего две лекции в аудитории и один мастер-класс, – поясняет куратор проекта, начальник отдела охраны здоровья населения администрации Ноябрьска Светлана Сафонова. – Но когда увидели, какой отклик у слушательниц находят живые встречи, решили не останавливаться на достигнутом. С поиском лекторов проблем нет. Порой специалисты сами проявляют инициативу, желая рассказать о здоровом образе жизни.
На этот раз среди выступающих были не только медики, но и педагог. Первой слово взяла Елена Куликова, заведующая Центром амбулаторной онкологической помощи Ноябрьской центральной городской больницы. Она привела тревожную статистику: каждая восьмая женщина после 50 лет болеет раком молочной железы. В Ноябрьске в 2022 году было выявлено 70 случаев этого заболевания, в 60 % – на ранней стадии.
Специалист напомнила присутствующим о необходимости проведения самообследования и своевременного обращения за медицинской помощью. Каждая женщина после 40 лет должна проходить маммографию раз в два года, а после 50 лет – раз в год. Но даже такой современный метод не всегда выявляет рак. Врачи рекомендуют представительницам прекрасного пола сочетать маммографию и УЗИ для наиболее точной диагностики.
О важности активного образа жизни собравшимся рассказал Олег Кабанов, педагог школы № 5. Он привел наглядные примеры и подкрепил свои слова презентацией «Движение – это жизнь». Участники встречи согласились, что залогом хорошего самочувствия являются прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, правильное питание и режим сна. Но главное – неиссякаемый оптимизм. Педагог порекомендовал чаще бывать на природе, посещать бассейн и культурные мероприятия.
Как не растеряться и правильно оказать первую помощь, если человеку стало плохо? Об этом рассказала Злата Аникиева, медицинский психолог отделения медпрофилактики НЦГБ. После небольшой лекции участники встречи смогли отработать порядок действий на манекене и друг на друге.
– К проекту я присоединилась совсем недавно, это мое второе занятие. Жаль, что не было возможности сделать это раньше. Всегда мечтала отработать навыки оказания первой помощи. Теорию нам часто преподают – на занятиях в школе, потом в вузе, на работе памятки раздают. А вот научиться применять знания на практике порой нет возможности. Оказывается, это не так-то просто. Далеко не сразу получается правильно рассчитать силу, чтобы непрямой массаж сердца прошел успешно, – поделилась впечатлениями Алина Афонькина, участница проекта.
Напомним, стать участницей проекта «Женщины Ямала за здоровое общество» может каждая жительница Ноябрьска. Для этого нужно обратиться в отдел охраны здоровья населения городской администрации по телефону 33-41-81. Начальник отдела и куратор проекта – Светлана Геннадьевна Сафонова.
Автор Дарья Кашкова