Сезон парковой гимнастики открыли в Новосибирске. В этом году проект сменил локацию и переехал из Первомайского сквера, закрытого на реконструкцию, в Центральный парк. Система упражнений на свежем воздухе направлена на профилактику заболеваний суставов и позвоночника, на общее укрепление организма.
«Позвоночник отвечает за все процессы в организме и генерирует энергию, которой хватает на весь день. Суставы тоже надо привести в двигательную активность с утра. Перед огородом вообще всегда нужна гимнастика, нужно размяться и растянуться. Приходят люди с проблемами позвоночника и суставов, после операций. Я всегда говорю: делаем два упражнения и отдыхаем. Торопиться не надо», — рассказывает автор методики оздоровительной гимнастики Владимир Ефремов.
Заниматься гимнастикой на свежем воздухе в Новосибирске будут до начала сентября. В среду разминка будет проходить утром в Центральном парке, а вечером — на аллее на улице Вертковская. Стать частью движения парковой гимнастики смогут и первомайцы: они будут заниматься каждую пятницу в 11:00 у дома молодежи на улице Эйхе, 1.
Подробности — в сюжете «Новосибирских новостей»:
Видео: nsknews.info