Нарушения работы «биологических часов» приводят к проблемам со здоровьем.
Фото: Shutterstock
Новое исследование показало, что женщины менее уязвимы к последствиям нарушения циркадных ритмов, чем мужчины.
У каждого человека есть циркадные ритмы — эти биологические «часы» работают примерно в 24-часовом цикле. От них зависит, когда мы спим, бодрствуем и едим, а также многое другое. Иногда происходит «циркадное рассогласование», к примеру, когда человек работает по сменному графику. Режим работы заставляет людей быть активными, когда часы в организме говорят им спать, и наоборот.
Постоянная борьба с естественным ритмом организма может привести к проблемам со здоровьем, — например, к метаболическому синдрому. Это группа заболеваний, таких как повышенное кровяное давление и уровень сахара в крови, которые возникают вместе и повышают риск сердечных заболеваний и инсульта.
Ученые из Университета Пенсильвании провели эксперимент на мышах, нарушив их привычный цикл дня и ночи. Самки мышей оказались удивительно устойчивыми к этим изменениям. Даже в условиях стресса, вызванного диетой с высоким содержанием жиров, самки мышей сохраняли свой обычный режим повседневной активности. Самцам мышей, напротив, оказалось труднее адаптироваться, и они стали меньше бегать в колесе.
Нарушение циркадных ритмов оказало воздействие и на широкий набор генов в печени, необходимых для поддержания здорового метаболизма. У мышей-самцов ритмическая активность этих генов была почти полностью утрачена, однако у самок мышей многие гены продолжали свою циклическую активность. Кроме того, микробиом кишечника самок не претерпел значительных изменений, в отличие от самцов, пишет Medical Xpress.
Все это говорит о том, что самки мышей оказались более устойчивы к циркадному смещению, чем самцы. Исследователи также более чем 90 000 человек, у которых в прошлом была сменная работа. Выяснилось, что наблюдения на мышах справедливы и для людей. У мужчин, работающих посменно гораздо чаще проявлялся метаболический синдром — по сравнению с женщинами. Похоже, у женщин есть более сильный внутренний ритм, что обеспечивает им определенную защиту от пагубного воздействия циркадного рассогласования.