Диетолог перечислила лучшие продукты для ужина

Диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты лучше есть на ужин. Так, овощи должны составлять минимум половину от общего объема вечерней трапезы.В беседе с News.ru в четверг, 20 апреля, специалист отметила, что последний прием пищи за день допускает мясо птицы или рыбы, гречку, бобовые и нешлифованный рис.Также к ужину можно добавить листовую зелень. Допускается 25% цельнозерновых продуктов от объема блюда...