Как утолить голод и не при этом не съесть ни крошки? Легко!
Тематическое фото. Фото: Разработано Freepik (ru.freepik.com)
Много кому знакомо это сильное желание подойти к холодильнику, часиков так в 00:00, найти глазами там вкусняшку и срочно "слопать" перед самым сном. Только вот такие ночные "процедуры" для организма очень нежелательны. Последствия как минимум мы будем видеть на боках, щеках и т.д. Всем, кто страдает такой зависимостью, автор портала Кubnews.ru, раскрыл 3 крутых напитка, выпив которые на ужине точно не захочется кушать еще очень долго. Витаминные компоты без сахара, дадут ощущение сытости и восполнят в организме витамины и другие полезные вещества.
- Отвар из яблок и изюма
Такое фруктовое сочетание поможет не только контролировать аппетит, но и кислотность желудка, что очень важно для тех, кто страдает заболеваниями ЖКТ. Этот отвар могут пить как дети, так и кормящие женщины. Для приготовления нужна лишь горсть изюма, 1 яблоко и небольшая кастрюля воды. - Компот из сухофруктов/узвар
Варят его из самых простых сушенных яблок, кураги и сливы, а польза от него огромная. Такой компот выводит из организма мочевую кислоту, препятствуют обезвоживанию, насыщают кровь калием и магнием. В напитке масса плюсов, он абсолютно не калорийный, но от чувства голода здорово спасет. - Отвар шиповника
Очень полезный напиток в любое время года, даже если вы полностью здоровы. Чтобы усилить иммунитет необходимо поглощать витамин С, который и есть в шиповнике. Также он отлично улучшает перистальтику кишечника. Сварите себе этот напиток — сладкие нотки в кислом питье утолят и жажду, и голод, способствуя при этом похудению.
Также, по мнению автора, корица, разные сухие травы вроде базилика и розмарина, свежий огурец и фрукты способны не только погасить чувство голода, но и очистить организм. А в промежутках между следует пить травяные чаи с ромашкой, мятой, медуницей, тогда ночью к холодльнику желания идти точно не будет, ведь организм будет сыт и доволен!
От кофе и зеленого чая лучше отказаться перед сном