автор Виктория Демешина
Для современной мамы самое трудное – из множества вариантов, советов, систем воспитания ребёнка выбрать свой путь. Это сделать проще, когда вы слушаете сердце, соединяете знания, факты и интуитивное материнство. Все мамочки и дети уникальны, поэтому так важно быть в контакте с собой и со своим ребёнком.
Играючи и вовремя переключаться, брать лучшее от разных ролей, выстраивать гармоничные взаимоотношения, раскрывать свой творческий потенциал легче, если вы чувствуете себя настоящую.
Автор: Олеся Исаенко, психолог
С рождением малыша жизнь мужчины, как правило, не так сильно меняется. Да, он становится отцом, появляется новая роль, однако его новый распорядок дня не так значительно отличается от старого, как новая жизнь женщины после рождения ребёнка от прошлой жизни.
У женщины уже не может быть так же, как прежде. Новые роли, новые обязанности, которые накладывает родительство, полностью меняются привычный образ и ритм жизни женщины, которая становится мамой. К этому почти никто не бывает готов, когда рождается первый ребёнок. Да, в теории всем понятно, что с малышом появляется много забот, но на практике оказывается, что у новоиспечённой мамы совсем не остаётся времени на себя. Хронический недосып, прерванный сон, когда кормишь по ночам, претензии к мужу, поскольку очевидна разница и неравное распределение обязанностей. Ведь получается, что декрет – совсем не отпуск, а бесконечная работа без выходных, круглосуточная, в режиме 24/7.
Да, если вы договоритесь с супругом, то можете иногда меняться, если он согласен, или взять няню на какое-то количество времени, если сможете передать малыша чужому человеку, или попросить помощи бабушек и дедушек, если это возможно и ваш подход в воспитании совпадает. Слишком много «если», не правда ли? Но дело в том, что вас никто не сможет полностью заменить. Младенцу нужны грудное молоко, тепло мамы и ощущение её рядом.
Так называемый «отпуск» – это работа круглосуточно, без оплаты, без выходных и без праздников. Где рабочее время не то что не нормировано, а стёрты границы между рабочим и личным.
Однако мужчинам, например, кажется, что женщина в декрете постоянно спит, особенно если кормит грудью и позволяет себе полежать с малышом во время дневного кормления.
Как объяснить мужу, что в отпуске по уходу за ребёнком вы не лежите на пляже, потягивая коктейли? Как дать наглядно понять, что уход за детьми – это работа, трудная, порой незаметная, без выходных и праздников?
Действительно, только наглядно, дав почувствовать на себе. Разговоры, упрёки, истерики, слёзы, крики – это всё бесполезно. Когда ваш супруг видит, что вы спите с ребёнком в обед, гуляете в парке и не успеваете приготовить разнообразные блюда на ужин – в его голове срабатывает программа,что вы отдыхаете и расслабляетесь!
Объясните мужу, что дневной сон необходим вам для выработки гормонов пролактина и окситоцина, которые отвечают за появление грудного молока. А стресс и усталость подавляют их выработку. Поэтому дневной сон с малышом – это не роскошь или ваша прихоть, а помощник для создания крепкого иммунитета крохи путём грудного вскармливания.
Супруг не сможет понять всех этих моментов, ваших чувств, вашей усталости и того масштаба дел, которые вы успеваете делать ежедневно до тех пор, пока сам этого не увидит или не почувствует на себе.
Мужчинам не понять, что у вас с момента рождения ребёнка хронический недосып, что ночной сон, прерываемый плачем малыша, не позволяет полноценно восстанавливаться, что прогулка в парке зимой для вас не в радость, и порой вы сама не успеваете поесть спокойно, как раньше. И никто не освобождает вас от выполнения ваших обязанностей, когда вы заболели или устали.
Супруг не сможет понять всех этих моментов, ваших чувств, вашей усталости и того масштаба дел, которые вы успеваете делать ежедневно, до тех пор, пока сам этого не увидит или не почувствует на себе.
Поэтому можно воспользоваться радикальным методом – оставить на полдня, на день мужа с ребёнком. Только не на всём готовом, когда вы заранее сварили суп, приготовили котлеты, постирали бельё, а ему нужно просто пару часов побыть с малышом. А действительно поместить его в ваши предлагаемые обстоятельства, в вашу ежедневную «рабочую» домашнюю обстановку. Чтобы он на себе ощутил все прелести такого «отпуска».
Многие мамы используют такой жёсткий приём, когда отлучают ребёнка от груди – уезжают на ночь к родителям. Очень похоже.
Можно составить письменный распорядок дня со списком дел, которые необходимо сделать супругу, с хронометражем или без, отсортировать их по важности или по времени.
И, конечно, необходимо, чтобы в расписании каждого дня было время, которое проводит отец с ребёнком. Можете договориться, что из списка готов делать супруг: купание малыша, прогулка, зарядка… И можно либо закрепить конкретные ритуалы за мужем, или договариваться каждый день о том, какие задачи он выполнит сегодня, внося ценный вклад в вашу семейную копилку.
Ещё один из способов показать мужу масштаб работ, который вы выполняете в таком режиме – составить ваш распорядок дня и написать стоимость таких услуг на рынке, включая туда услуги няни, домработницы, повара…
А если серьёзно – ищите ваши варианты распределения обязанностей, договаривайтесь. В Европе многие семейные пары пользуются правом брать декретный отпуск по очереди, чередуя месяцы между родителями. Возможно, вашей семье подойдёт такой вариант.
Здесь нет готовых рецептов, всё индивидуально, главное, чтобы вам всем было комфортно.
И, конечно, необходимо, чтобы в расписании каждого дня было время, которое проводит отец с ребёнком. Можете договориться, что из списка готов делать супруг: купание малыша, прогулка, зарядка… И можно либо закрепить конкретные ритуалы за мужем, либо договариваться каждый день о том, какие задачи он выполнит сегодня, внося ценный вклад в вашу семейную копилку.
И не нужно никому доказывать, что ваша «работа» самая нужная и ценная. Просто знайте это в глубине души, ведь результаты поражают – здоровые, умные, крепкие дети, которые превращаются, словно сами по себе, в сильных, уверенных молодых людей благодаря вашему неустанному вниманию, заботе, уходу и, конечно, вашей безусловной любви!
Дорогие мамочки, помните, что вы у себя, у ребёнка и мужа одна и вас совершенно некем заменить! И берегите себя! Спите, правильно питайтесь, старайтесь находить то самое ценное время на себя, которого постоянно не хватает, проявляя любовь к себе, восполняйте ваши ресурсы маленькими ритуалами.