Эффективным профилактическим средством от опасного состояния может стать обычная клюква. Однако при ее выборе нужно учитывать некоторые нюансы.
О пользе клюквы как профилактического средства от инсульта в программе на федеральном канале рассказал врач и телеведущий Сергей Агапкин. По его словам, если регулярно включать ягоду в свой рацион, то риск развития инсульта можно снизить на 15-17%. Подтвердил пользу северной ягоды приглашенный эксперт Анатолий Скальный.
Дело в том, что в 100 граммах клюквы содержится вся суточная норма марганца и около 15% нормы меди. Исследования показали, что именно при дефиците этих элементов повышается уровень холестерина, образуются бляшки на сосудах, которые и могут спровоцировать инсульт. Кроме того, медь снижает воспаление и укрепляет соединительные ткани.
Стоит отметить, что важно внимательно подходить к выбору ягоды. Лучше выбирать мелкую клюкву, а не самые крупные ягоды. Эксперт рассказал, что мелкая клюква вырастает в более суровых условиях и содержит больше важных для человека веществ.
Кроме того, медик подчеркнул, что наиболее полезная часть ягоды – это мякоть и кожура, а не сок.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.