Как отличить мимолетную страсть от глубокого чувства? От чего зависит длительность отношений и правда ли что любовь живет три года? В чем главный секрет долгих и прочных отношений?
Рассказывает Константин Церазов, дипломированный клинический психолог и гештальт-терапевт. (стаж работы — более 25 лет). В 1994 году Константин закончил СПбГУ по квалификации «Клинический психолог», в 2005 году — Московский Гештальт Институт, где изучал теорию и практику гештальт-терапии.
Стадии отношений
Как отличить влюбленность от любви? Сначала выясним, что такое любовь, а что такое влюбленность с точки зрения психологии.
Влюбленность — первый этап отношений. Охваченные страстью, люди готовы свернуть горы, чтобы доказать партнерам свою преданность. Но эйфория, свойственная бурной страсти, быстро заканчивается. Иллюзии рушатся, наступает отрезвление и только после этого происходит зарождение настоящей любви.
Этапы отношений:
- Влюбленность.Сопровождается эйфорией от всплеска эндорфинов, дофамина, окситоцина и других гормонов. Под их влиянием партнер идеализируется.
- Пресыщение.Примерно через три года гормональный коктейль в крови ослабевает, и приходит понимание того, что партнер не идеален. Случаются первые ссоры и появляется желание больше проводить времени наедине с собой.
- Отвращение.Влюбленные дистанцируются, сомневаясь в правильности выбора партнера. На данном этапе сохранить отношения помогает диалог друг с другом.
- Принятие.Пара преодолевает разногласия. Появляется желание пойти на компромисс и принять избранника таким, какой он есть — со всеми достоинствами и недостатками.
- Уважение.Заключается в принятии характера партнера, уважении его личных границ и свободы. Хочется заботиться о нем и бескорыстно делать избраннику приятно.
- Дружба.Партнер признается отдельной личностью со своим взглядом на жизнь. Влюбленные ищут точки соприкосновения и спокойно реагируют на несовпадения во взглядах.
- Любовь.Глубокое чувство, построенное на крепком фундаменте из доверия, уважения и дружбы. Напоминает влюбленность, но в отличие от нее, эйфория сопровождается чувством безопасности и защищенности.
«Первое и главное отличие влюбленности от любви — иррациональность. Страсть возникает мгновенно, как вспышка, и под ее влиянием партнер кажется идеальным, но это всего лишь иллюзия. Чтобы мимолетная влюбленность перешла в настоящую любовь, потребуется заново открыть себя и партнера, приняв его таким, какой он есть. А для этого нужно снять розовые очки, свойственные бурной страсти»,— отмечает Константин Церазов.
Характерные отличия влюбленности от любви
Кратковременность — второе отличие влюбленности от любви. Для глубокого чувства характерна гибкость и способность приспосабливаться к жизненным переменам, в то время как яркая вспышка быстро гаснет.
Также при влюбленности наблюдается поверхностный интерес к партнеру. Чем глубже становится привязанность, тем больше хочется узнать о любимом. Что ему нравится, а что нет? Какие у него у цели в жизни, хочет ли он семью? Влюбляясь, мы испытываем неподдельный интерес к партнеру. Хочется знать о нем все, поэтому вопросы становятся все более личными.
«Пары, которые стараются не замечать различий и недостатков друг друга, лишают себя роста. Они могут казаться счастливыми, но в отношениях чувствуют себя скорее друзьями, а не любовниками. Они всячески избегают проявлений сексуальности или занимаются любовью исключительно для удовлетворения физиологической потребности. Такие отношения постепенно выгорают, и люди расстаются. В них нет глубокого уважения и доверия, которое свойственно тем, кто прошел через все стадии отношений и принял партнера, таким, какой он есть»,— отмечает Константин Церазов.
Константин Церазов: «Секрет долгих и прочных отношений»
Что же помогает сохранить любовь в отношениях, которые длятся десятилетиями? В первую очередь, фундамент, основанный на доверии и уважении, но это далеко не главное. Любовь — это сила. Влюбленного человека с необъяснимой силой тянет к партнеру, не потому, что тот красиво выглядит, обладает большими деньгами и возможностями.
Многие полагают, что причина глубокой привязанности скрыта в детстве. В таких случаях говорят, что партнер напоминает одного из родителей. Конечно, это важный аспект, но тоже не главный.
Истинная любовь обращается к бессознательному, к какому-то детскому переживанию или тоске по чему-то, что так и не была с годами удовлетворена. Это глубинное чувство, которое затрагивает ту часть личности, которая зачастую остается от нас скрыта.
Так в чем же главный секрет долгих и прочных отношений? Любить — значит чувствовать к партнеру неослабевающий интерес, словно в нем есть тайна, которую никак не удается разгадать. Многие пары расстаются, забывая об этом.
Они полагают, что союз — это преддверие чего-то большого, а сами они — две половинки единого целого. Подобные мысли порождают неудовлетворенность в отношениях. Под ее влиянием люди расстаются, полагая, что встретили не того человека.
«Настоящая любовь заключается в том, чтобы дать партнеру возможность для самореализации и не ожидать от него ничего, кроме того, что он сам для себя пожелает. Любить — значит радоваться тому, что любимый человек просто существует, что он есть, не пытаясь его ограничить или исправить в соответствии со своими ожиданиями. Пожалуй, это одна из самых сложных и вместе с тем прекрасных формул, которая на протяжении 30 с лишним лет брака помогает нам с супругой сохранить прочные и счастливые отношения»,— отмечает Константин Церазов.