Укрепить иммунитет в межсезонье можно двумя неочевидными способами, заявил врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
По словам Агапкина, одной из действенных стратегий для укрепления иммунитета будет ходьба по лестнице с улыбкой. Спуск и подъем необходимо сопровождать ободряющими хлопками в ладоши, пояснил врач. Он уточнил, что в этом случае мозг будет воспринимать физическую нагрузку как игру и вырабатывать эндорфины.
Эксперт также рассказал об особом коктейле, который способен поддержать защиту организма. Смесь состоит из двух стаканов кефира, обогащенного бифидобактериями. В нее также добавляются мед, молотый имбирь и корица. Стакан такого напитка, уверяет Агапкин, существенно улучшит состояние микрофлоры и усилит иммунитет.