По словам специалиста, абсолютно нормально испытывать злость и тревогу в такое время
Тульский психолог Лариса Милова на свой странице в социальной сети рассказала подписчикам, как побороть тревогу в такое время. Он отметила, что сейчас всем тяжело, и испытывать тревогу — абсолютно нормально. Также нормально злиться.
«Важно не подавлять эти эмоции, не делать вид, что их нет, но при этом еще важнее — не сеять панику, не усиливать ненависть и негатив, не накручивать себя и других», — рассказала Лариса Милова.
Также специалист рассказала о том, как реагировать на неприятные новости:
«Видите какую-то новость, которая вас задевает, поднимает в вас волну эмоций? Не пересылайте ее дальше! Помните, что сейчас очень много фейков, которые замаскированы под официальную или «проверенную» информацию», — пишет психолог.