Информационное издание «Доктор Питер» пишет, что эксперты назвали пять повседневных привычек, которые могут сократить вашу жизн. Если вы мечтаете о долголетии, то стоит поскорее избавиться от них. Доктор и профессор из университета штата Нью-мексико Джагдиш Хубчандани перечислил эти привычки. Как ни странно, но очень много спать и сидеть вредно. Дело в том, что человек проводит действительно много времени в положении сидя. А на выходных многие любят поваляться в постели и выспаться как следует. Но врач утверждает, что это вредно. Исследования показали, что если много сидеть и лежать, то есть риск преждевременной смерти. Фактически врач призывает, что движение — это жизнь. Доктор не советует заедать стресс чем-то вкусным, при любом сильном стрессе не стоит прибегать к сладкому или фастфуду. Есть риск создать серьёзные проблемы диабета и даже рака. Также не рекомендует есть соленья, так как можно привести организм к печёночной недостаточности и болезни сердца. Очень вредными считаются чипсы, пирожные, газировка, печенье и даже завтрак из хлопьев. Ещё одной привычкой врач назвал одиночество. Очень важно, чтобы с человеком находился человек. Важно находится в социальной среде Ведь общение помогает уменьшить риск заболевания ишемической болезни сердца, диабета и болезни Альцгеймера. Можно научиться бороться с негативными эмоциями и стараться вести насыщенную жизнь. Многие отказываются от фруктов и овощей, так как многие просто не любят их есть. А может быть кому-то жалко тратить деньги, но отказываясь от данных продуктов вы рискуете получить дефицит витаминов и минералов, которые и продлевают ваше долголетие. Ну и самый важный фактор, от которого конечно стоит отказаться — это алкоголь, наркотики и табак. Все эти три вредные привычки разрушают наш организм и сокращают жизнь.
radiosputnik.ria.ru
Ранее NVL писало, что Газманов рассказал, что собака дочери делает его счастливым.