Регулярное употребление определенных продуктов может обезопасить организм человека от целого ряда заболеваний. Авторы здания En Son Haber назвали восемь из них.
Зерна и масло черного тмина способствуют работе пищеварительной и нервной систем, а также укрепляют волосы и кожу. В рацион также стоит добавить оливковое масло. Достаточно одной столовой ложки этого продукта с утра, чтобы улучшить функции кишечника и головного мозга.
Изюм рекомендуют есть людям, страдающим забывчивостью. А вот сушеный инжир, вымоченный в оливковом масле, способствует укреплению иммунитета и борьбе с бактериями.
Вода является одним из самых главных компонентов здорового питания. Взрослый человек в день должен выпивать около 2,5 литра воды. Также стоит употреблять по одной чашке турецкого кофе, который обновляет клетки организма. Последним незаменимым продуктом являются яблоки, налаживающие работу желудка и кишечника.