Фото: Дмитрий КуткинУчастница 13 марафонов дала советы начинающим бегунам и рассказала, в чем полумарафон в селе Париж Челябинской области лучше европейских
Уже совсем скоро бегуны (ивелосипедисты— для них есть особая дистанция) совсей России приедут всело Париж Нагайбакского района, чтобы принять участие втрадиционном полумарафоне. Среди них будет иГалина Кривошеина, консультант поуправлению иавтор нескольких книг обеге.
Впятницу, 5августа, Галина Кривошеина стала гостьей стрим-шоу «Поутру», где рассказала онюансах беговой подготовки идала советы начинающим атлетам.
—Как нистранно, нужно учиться правильно бегать,— говорит она. —90% людей бегают неправильно. Вчелябинском парке явижу много бегунов, которые реально себя убивают. Сердечная мышца— самая главная, еенадо развивать впервую очередь илишь потом развивать мышцы ног. Если этого неделать, можно серьезно убавить продолжительность жизни. Аправильное занятие бегом дает ощущение молодости, здоровье, бег позволяет легче решать многие задачи...
Бегом Галина Кривошеина увлеклась осенью 2016года. Загоды, прошедшие стого момента она пробежала более 17000 километров иприняла участие в13зарубежных стартах.
—Вплане массовости нам доЕвропы далеко,— говорит она. —ВВене иБарселоне, например, где яучаствовала, настарт выходит по40тысяч человек. Нанекоторые европейские марафоны приходит до270 тысяч заявок. Аунас самые большие марафоны— «десятитысячники». Зато наши марафоны более душевные. Ктаким относится иПарижский полумарафон, накоторый съезжаются люди хорошо знакомые друг сдругом. Впринципе бегуны люди очень позитивные. Толи бег привлекает людей позитивных, толи это бег сам делает людей таковыми.
Вэтом году для участников Парижского полумарафона подготовлено сразу семь дистанций. Забеги пройдут надистанции 21,1км, 10км, 5км, 1км (для детей от8до13лет) и150 метров (для детей до7лет). Также будут открыты маршруты для велогонщиков илюдей, увлекающихся скандинавской ходьбой.
—Если вытолько начинаете бегать, выбирайте самую маленькую дистанцию ибегите поней максимально медленно,— советует Галина Кривошеина. —Ненадо включать все пары, воспоминания издетства, когда бегать было легко. Помните, что выносливость человека падает задве недели, если нетренироваться, так что детские воспоминания вам непомогут.
Челябинскам бегунам сильно нехватает качественной беговой трассы, считает Галина Кривошеина.
—Считаю важным, что вЧелябинске сделали нормальную беговую трассу попарку. Бегуны судовольствием будут бегать там. Якогда слышу: «Фу, вЧелябинске такой тяжелый воздух», всегда говорю: «Ребята, начните бегать впарке ипочувствуете, какой насамом деле шикарный воздух вЧелябинске».
Как ранее рассказали организаторы Парижского полумарафона, вэтом году внем примут участие около 2100участников.
Другими гостями нового выпуска шоу «Поутру» стали руководитель частного охранного предприятия «Ассон-Охрана» Алина Загоруйко и директор IT Park74, регионального оператора фонда «Сколково» Дмитрий Козленков.
Посмотреть шоу «Поутру» целиком можно вгруппе «Гранада ТВ» всоциальной сети «ВКонтакте». Тамже можно ознакомиться сзаписями предыдущих шоу.