Ребятам нужно настроиться заранее, чтобы не испытать в сентябре сильный стресс. Важно уже сейчас наладить режим сна, отдыха и питания.
Такие рекомендации дают южноуральским родителям специалисты челябинского управления Роспотребнадзора.
- Родителям первоклассников особенно важно понимать, что в школе для ребенка меняется все – место пребывания, режим и вид деятельности, которым он следовал первые семь лет жизни, - напоминают эксперты.
Главный фактор самочувствия школьника – одежда, в которой он находится основную часть дня. Она должна отвечать гигиеническим требованиям, содержать наименьшее количество искусственных волокон.
- Желательно, чтобы ткань, из которой шьется одежда, по большей части состояла из шерсти, хлопка или вискозы. Синтетика хотя и продлевает срок службы вещей, но не дает коже дышать, в результате у ребенка может нарушиться тепловой обмен, что приведет к перегреву и последующему переохлаждению, - объясняют специалисты.
Качественные учебные пособия также немаловажный фактор. Предпочтение необходимо отдать изданиям, выполненным из качественных материалов, с устойчивой краской. Основное требование, предъявляемое к школьным принадлежностям - безвредность при их использовании для здоровья.
Ранец нужно подбирать с учетом возраста и роста ребенка: вес пустого ранца не должен превышать 0,7-1 кг, ширина плечевых ремней в верхней части не должна быть меньше 3,5-4 сантиметра. Ранцы для детей младшего школьного возраста должны быть снабжены формоустойчивой спинкой, иметь светоотражающие элементы. Вес учебников и тетрадей для младших школьников не должен быть больше двух килограммов, для старшеклассников - четырех.