Столичный департамент спорта приглашает всех на полезные, увлекательные и познавательные прогулки
«Московской ходьбы» по 18 красивейшим паркам столицы.
Благодаря этому уникальному проекту Москомспорта у всех жителей и гостей столицы появилась возможность не просто заниматься скандинавской ходьбой в самых популярных парках города, но и узнавать интересные факты об архитектурных и природных объектах парковых зон.
На
проекта можно найти готовые маршруты, проложенные по паркам, участвующим в проекте.
Маршруты оборудованы специальными, удобно расположенными табличками с QR-кодами. Ориентируясь по карте, нужно найти начало маршрута, отсканировать первый код с помощью мобильного телефона и, продвигаясь от пункта к пункту выбранного маршрута, сканировать новые таблички, переходя на страницы сайта, посвященные тому или иному объекту.
Например, гуляя по Царицыно вы можете отсканировать табличку перед Большим Царицынским дворцом, немного передохнуть и прочесть информацию на странице, или, комфортно продолжая прогулку, прослушать ту же информацию в формате аудиогида.
Конечно, по маршрутам «Московской ходьбы» можно гулять и без них, но «скандинавка» не просто так стала популярна во всем мире, и число ее фанатов продолжает неуклонно расти.
Ходьба с палками задействует 90 % мышц всего тела, исключает вредную нагрузку на суставы, помогает сохранять красивую осанку, способствует оздоровлению сердца и сосудов.
Это далеко не полный список полезных свойств скандинавской ходьбы, освоить правильную технику которой не составит большого труда. Два-три занятия с тренером или хороший видеокурс дадут телу нужные настройки. Останется только надеть спортивную одежду и обувь и купить палки, которые стоят совсем недорого.
«Московская ходьба» − это проект для всех жителей столицы, независимо от возраста, пола или социального статуса. Создавался он для того, чтобы тренировка стала интересной и содержательной.
Создатели проекта считают его важным для развития и продвижения в Москве массового спорта. Город на «пике формы» с точки зрения инфраструктуры и благоустроенности. Гулять по паркам, особенно летом – одно удовольствие. Так почему бы не совместить приятное с полезным?
Заходите на
, найдите ближайший к вам парк, участвующий в проекте, и испытайте маршруты «Московской ходьбы». Полезные и интересные прогулки ждут вас.