Проговорите или запишите: как прокрастинация помогает справиться с тревогой

Мы склонны считать прокрастинацию плохой привычкой. Но что, если использовать ее во благо? Такое предложение сделал нейробиолог и психолог Альберт Мухейбер. Он предлагает нам сделать то, что он называет «откладыванием стресса»; по сути, акт «откладывания» наших забот на потом. Мухейбер говорит: «Иногда я советую людям откладывать стресс. Мы всегда говорим о промедлении как о чем-то плохом, потому что собираемся позже сделать то, что должны. Но вы также можете откладывать дела, которые не должны делать. Создайте какое-нибудь временное перемещение — позаботьтесь об этом через два часа и...