Если вы хотите, чтобы помидоры принесли вам пользу, а не спровоцировали проблемы со здоровьем, прислушайтесь к советам специалистов.
Помидоры очень полезны: эти плоды — настоящий кладезь витамина С, антиоксидантов, железа, калия и марганца. Однако не со всем этот продукт можно есть, да и не в любом виде. Разбираемся, при каких условиях томаты могут навредить здоровью.
Михаил Кутушов
медицина
врач-токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (г. Ганновер, Германия); член-корр. РАЕН, член-корр. Международной Академии Авторов научных Изобретений и Открытий
Помидоры с алкоголем
По словам доктора Михаила Кутушова, помидоры — не лучшаязакуска к спиртному. Дело в том, что сочетание этого продукта с алкоголем может привести к несварению. Так происходит из-за высокого содержания в плодах томата органических кислот. Под их воздействием стенки слизистой желудка просто не справляются с тем, чтобы переварить и помидоры, и спиртное.
Немытые помидоры
Кроме того, отмечает врач в своем, помидоры могут быть «домом» для сальмонеллы и норовирусов. А еще их нередко щедро обрабатывают пестицидами. Поэтому помидоры нужно обязательно мыть перед употреблением в пищу. Хотя это истина вроде как очевидная.
Елена Соломатина
Диетология
Врач-диетолог
Зеленые помидоры
Как отмечает диетолог Елена Соломатина, в помидорах может накапливатьсясоланин — яд растительного происхождения.Употребление в пищу соланина может вызвать сильное отравление, рвоту и даже галлюцинации.
По этой причине ни в коем случае нельзя есть недостаточно спелые плоды. Зеленые помидоры могут быть опасны.
Читайте также
Помидоры с прожилками
Еще в помидорах могут накапливаться нитраты, подчеркивает Соломатина. Плоды с высоким содержанием этих веществ можно отличить по внешнему виду: у таких помидоров больше жестких прожилок желтоватого цвета.
Чем опасны нитраты? Как пояснила Соломатина в беседе с радиостанцией, они преобразуется в теле человека в нитриты, которые нарушают клеточное дыхание ипровоцируют гипоксию.Это состояние очень опасно — особенно для людей с больным сердцем. Кроме того, при тепловой обработке нитраты превращаются в нитрозамин, а это — канцероген.
Сколько помидоров можно есть?
По словам диетолога, все индивидуально. В среднем для молодого и здорового человека норма составляет три помидора в день. А вот если вы страдаете от болезней ЖКТ, лучше не есть более одного за раз.
А с вот этими диагнозами есть помидоры вообще нельзя:
Мочекаменная болезнь;
Аллергия;
Изжога.
Елена Кален
Диетология
клинический психолог, диетолог, нутрициолог — эксперт в психологии снижения веса
Помидоры с огурцами
Увы, классическое сочетание для летнего салата, огурцы и помидоры, на самом деле не самое удачное.
Есть мнение, что такое блюдо может вызвать проблемы с пищеварением. Однако,как отмечает диетолог Елена Кален, главная проблема даже не в этом:
- Действительно, употребление продуктов с сильно различающимся временем переваривания может вызвать расстройство желудка. Но огурцы с помидорами не настолько «ушли» друг от друга, чтобы вызвать вздутие, — поясняет специалист.
Дело в том, что в огурцахесть фермент, который разрушает витамин С в помидорах.Поэтому такое сочетание убивает львиную долю полезных свойств помидоров.
Дарья Балясникова
Материалы по теме
Теги