Тренер дал совет, как начать заниматься бегом регулярно

Примерное время чтения: 1 минута Москва, 17 мая - АиФ-Москва. Пешие прогулки помогут выработать привычку и подготовить организм к занятиям бегом, при этом мотивацией станет любимая музыка или компания единомышленников, рассказал РИАМО учитель физической культуры, руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Никита Калинин. По словам специалиста, при выборе нагрузки следует обращать внимание на самочувствие. При болях в суставах на бег лучше не переходить, это может ухудшить состояние здоровья, при этом ходьба оказывает минимальную ударную нагрузку. Также Калинин советует перед...