Обратиться к психологу - это нормально. Для студентов вузов в регионе уже несколько месяцев успешно работает служба бесплатной психологической помощи. Как помогают и какие методики используют, узнала Алена Карпова.
50, а то и 70 индивидуальных консультаций ежемесячно. Еще 100 студентов приняло участие в тренингах и мастер-классах. И почти 2 тысячи побывало на психологических лекциях. И "Межвузовская служба психологической поддержки обучающихся" только набирает обороты. При этом проблемы у студентов самые разные.
Анна Мазанова - Руководитель проекта "Межвузовская служба психологической поддержки обучающихся": Проблема академического выгорания, это снижение когнитивных функций, нарушение внимания, памяти. Это проблемы в межличностных отношениях, в том числе детско-родительских. Расстройство пищевого поведения, расстройство эмоциональной сферы. И конечно, большая часть проблем - это внутриличностные кризисы: это сложности в общении, в отношениях, потери.
Методы используют самые разные: от простых бесед до специальных исследований. Например, с помощью биологической обратной связи. Электроды крепятся на руках, а вся необходимая информация выводится на монитор в виде графиков. В организме на стресс в первую очередь реагируют дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Здесь студентов обучают навыкам диафрагмального дыхания.
Мария Халак - Ассистент кафедры общей и клинической психологии ПИМУ: Которое автоматом подключает тот отдел нервной системы, который у нас работает во время релаксации, во время спокойствия. Если этот навык потом автоматически, взять себя в руки и размышлять трезво в каких-то очень нестабильных ситуациях.
У каждого специалиста есть своя направленность, поэтому помощь оказывается более эффективно.
Елена Божкова - Директор Института клинической психологии ПИМУ: В силу достаточно сильной информационной нагрузки, в силу неопределенности ситуации пандемии всё общество и юноши в первую очередь находятся в весьма напряженно ситуации.
Обратиться к психологу - это нормально, в этом уверены участницы конкурса рисунков Ирина Сыроватская и Ирина Кропинова. Студентки уверены, что если возникнет необходимость, то со своими тараканами им помогут подружиться психологи.
Ирина Кропинова - Студентка ННГУ им. Н.И. Лобачевского: Это, прежде всего, не проявление слабости - обратиться за помощью, это возможность взять ответственность за то, где ты отказался на сегодняшний день.
Попасть на консультации можно, заполнив форму в социальных сетях, или написав на адрес электронной почты. Контакты также есть в каждом нижегородском вузе.