Принцип "здесь и сейчас" понимают неправильно. В чем настоящая осознанность

Психологи утверждают: чтобы жить полной жизнью и воспринимать мир в ярких красках, необходимо практиковать состояние осознанности, всегда оставаясь в моменте. Всем знакомо крылатое выражение "лови момент", но как воплотить эту философию в жизнь? Расскажет эта статья. Что такое осознанность Осознанностью можно считать практическое состояние тела и духа, включающее в себя два параметра: "здесь" и "сейчас". Состояние "сейчас" указывает нам на время. Мы знакомы с тремя понятиями: прошлое, настоящее и будущее. "Сейчас" - синоним настоящего - то, что происходит в текущий момент. Когда ум...