Компания-производитель спортивного оборудования Hasttings привела интересные данные. Оказывается, при поездке на велосипеде из спального района в центр Москвы в среднем сжигается около 750 ккал, задействуется 50% мышц тела и предупреждается развитие ряда заболеваний.
Время поездки из Северо-Западного округа до ЦАО составляет час девять минут, энергозатраты — примерно 690 килокалорий. Из Северного округа до центра придется проехать в среднем 11,8 км примерно за час четыре минуты, потратив при этом 640 килокалорий. Поездка из Северо-Восточного округа длиною 12,5 км составит 1 час 10 минут, энергозатраты составят порядка 700 ккал. Житель Западного округа во время поездки до центра сожжет пример 750 килокалорий, преодолев путь 14,1 км за 1 час 15 мин. Поездка на велосипеде жителя Восточного округа длиною 8,7 км займет всего 46 минут, за это время он сожжет 460 ккал. Из Юго-Западного округа до центра время в пути на велосипеде составит 1 час 26 минут, велосипедист за это время преодолеет расстояние 16,3 км и израсходует 860 ккал. Житель Южного округа (ЮАО) доедет до ЦАО за 1 час 22 минуты, при этом он преодолеет 15,3 км и израсходует 820 ккал.
Поездка из нашего Юго-Восточного округа в центр длиною 12,4 км составит чуть меньше времени – 1 час 5 минут, и потратить на это придётся 650 ккал.
Для расчета поездок из каждого округа в пределах МКАД было взято усредненное расстояние от географических центров каждого района округа до ближайших точек в центральном округе.
ти
В среднем поездка на велосипеде из разных округов в центр столицы длится 1 час 15 минут, при этом затрачивается порядка 750 ккал, что сравнимо с интенсивной тренировкой.
Врач ЛФК и спортивной медицины, консультант компании Hasttings Татьяна Давыдова обратила внимание на то, что «велотренировки могут служить профилактикой простатита для мужчин и венозного застоя у женщин, поскольку происходит улучшение кровообращения в органах малого таза. Полезны они и для нервной системы: снятия стресса, восстановления сна, улучшение настроения».