Ученые из Университета в Барселоне рассказали, что Средиземноморская диета очень полезна для людей после 65 лет. Она поможет им продлить жизнь и снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Данные выводы были сделаны на основе научных исследований, которые проводились в течении двадцати лет. В эксперименте приняли участие около 645 людей возрастом от 65 лет.
Изображение взято с: pxhere.com
Для того, чтобы понять, как питаются участники исследования, у них регулярно брали анализы мочи и крови, чтобы проверить на каком уровне содержание в их организме полифенолов, которые входят в состав винограда и орехов, а также селена, жирных кислот и других полезных элементов, которые попадают в организм с пищей.
За время проведения эксперимента умерли 425 человек. Причиной смерти 89-ти человек стала онкология, а 139-ти - проблемы с сердцем. Эксперимент показал, что дольше прожили те испытуемые, которые более строго соблюдали Средиземноморскую диету.
Источник: www.gazeta.ru