Биткоин пока главная криптовалюта
© pixabay.com
Потребители и предприятия все чаще начинают использовать для покупок цифровые токены, отличные от биткоина, свидетельствует один из крупнейших процессоров криптоплатежей в мире BitPay Inc.
Если еще в позапрошлом году торговцы на BitPay рассчитывались биткоинами в 92% обработанных платежей, то в 2021-м этот показатель уменьшился до 65%.
Платежи второй по капитализации криптовалютой Ethereum составили 15% от общего объема, на долю «стейблкоинов» (монет, поддерживаемых фиатными валютами или товарами) приходится 13%.
3% расчетов пришлось на Dogecoin, Shiba Inu и Litecoin, добавленные в BitPay только в 2021 году.
Люди и бизнес стали чаще использовать «стейблкоины», потому что они менее волатильны, чем другие криптовалюты: их цена за счет обеспеченности реальными активами не должна сильно падать вслед за обвалом других цифровых активов. К снижению доли биткоина в платежах могло привести и его подорожание на 40% за год, указал Bloomberg: многие владельцы криптовалюты решили сохранить ее вместо того, чтобы тратить. Популярности таких монет, как Doge, помогают компании, подобные Tesla Inc. Исполнительный директор корпорации Илон Маск в пятницу заявил, что данный токен можно использовать для покупки товаров компании.
По данным BitPay, в 2021 году криптовалюты тратили на покупку предметов роскоши, ювелирных украшений и часов, автомобилей, яхт, а также золота. Объем транзакций, связанных с покупкой премиальных товаров, в 2021-м выросла до 31%, тогда как в 2020-м было лишь 9%.
Продукты, способные замедлить старение мозга.
© unsplash.com
Сбалансированное питание очень важно для правильной работы многих органов и систем нашего организма, в том числе и для мозга. Чтобы поддерживать мозг в тонусе и замедлить процесс его старения, стоит добавить в рацион продукты, которые помогают уменьшить воспаление и улучшают работу кровеносных сосудов, обеспечивающих мозг кислородом. Вот некоторые из них.
Оливковое масло
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле первого холодного отжима, защищают клетки мозга от негативного влияния свободных радикалов, помогая улучшить когнитивные способности и предотвращая развитие нейродегенеративных заболеваний. Специалисты рекомендуют регулярно употреблять масло из оливок тем, кто часто подвергается тяжелым умственным и психологическим нагрузкам, поскольку оно уменьшает вредные последствия стресса.
Оливковое масло.
Специи
Такие специи, как куркума, корица, черный перец, имбирь и розмарин содержат множество полезных для мозга веществ, которые предотвращают возрастное ухудшение умственных способностей — памяти, внимания, обучаемости и так далее.
Жирная рыба
Высокое содержание омега-3 жирных кислот делает рыбу отличным продуктом для улучшения здоровья мозга и нервной системы. Жирные кислоты необходимы для формирования и укрепления миелиновой оболочки нервных клеток, которая, в свою очередь, важна для защиты клеток от повреждений, вызванных воспалением, инфекциями, лекарствами, алкоголем и так далее. К жирным видам рыбы относятся: лососевые, скумбрия, анчоусы, сельдь, чавыча, нерка и так далее.
Жирная рыба.
Орехи и семена
Как и рыба, орехи и семена богаты омега-3 жирными кислотами, витамином E и магнием, но они больше подходят для тех, кто не употребляет продукты животного происхождения. Семена и орехи хорошо снимают умственное и нервное напряжение, защищают клетки от повреждения свободными радикалами и снижают риск развития деменции, болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.
Темный шоколад
Качественный темный шоколад, содержащий не менее 70% какао, очень богат флавонолами, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Эти питательные вещества снижают артериальное давление и улучшают кровоток, что помогает снабжать мозг и нервные клетки большим количеством кислорода.
Темный шоколад.
Зелень
Листовые овощи (шпинат, руккола, пекинская капуста) и зелень (укроп, петрушка и так далее) являются богатыми источниками магния, витаминов C, E и группы B. Все эти вещества необходимы для правильной работы мозга и нервной системы, но особенно важны витамины группы В, поскольку они замедляют возрастное ухудшение умственных способностей и предотвращают развитие депрессии и повышенной тревожности.