Не растеряться в изобилии: 6 добавок, действительно полезных для иммунитета

У потребителей нет недостатка в БАДах, но как узнать, какие из них действительно работают? Большинство экспертов сходятся во мнении, что лучше получать питательные вещества из пищи, с помощью правильного питания. Доктор Джагдиш Хубчандани, профессор общественного здравоохранения Университета штата Нью-Мексико, объясняет: «Витамины в форме таблеток не могут противостоять последствиям неправильного питания, отсутствия физических упражнений, постоянного пребывания в изоляции или в помещении, чрезмерного употребления алкоголя или курения. Эти привычки влияют на физическое и психическое...