Совсем скоро православные верующие будут отмечать Крещение Господне и примут участие в крещенских купаниях в ледяных иорданях. Праздник Крещения отмечается традиционно 19 января. И как правило это самый холодный день зимы.
Нырять в омут с головой нельзя, поэтому давайте разберёмся, как подготовить себя физически и морально к купанию в ледяной воде.
1. К купанию необходимо готовиться заранее. Минимум за неделю до погружения в купель начинайте закаливать организм. Начните с контрастного душа, потом пробуйте выходить на снег и обтираться им.
2. Алкоголь и купание - не совместимы. Спиртное даёт дополнительную нагрузку на сердце, и при погружении в холодную воду самочувствие может ухудшиться. К тому же, находясь в состоянии опьянения, вы не сможете в полной мере контролировать организм. Купание в состоянии опьянения даже летом приводит к трагедии, не говоря уже о зиме.
3. Плотно кушать перед купанием, тоже не самая лучшая идея. Купаться на полный желудок как минимум дискомфортно, как максимум может произойти судорога. Лучше всего перед купанием попить тёплого сладкого чая с лимоном и мёдом – это станет дополнительной защитой от переохлаждения.
4. Сразу после купания быстро разотритесь полотенцем, обуйтесь и оденьтесь во все сухое и теплое. Выпейте тёплый чай с медом и поешьте тёплой пищи. Не употребляйте алкоголь и не принимайте горячую ванну, лучше принять тёплый душ.
5. Традиция купания в иордани – напоминание о том, как крестился Иисус. Но важно заметить, что Церковь не предписывает купание в проруби как что-то обязательное. Внутри Церкви такой традиции не было. Врачи не рекомендуют купаться в проруби, если существуют какие-либо заболевания.
Управление гражданской защиты
Коркинского района