Москва, 27 ноября - АиФ-Москва.
Благодаря кислотам Омега-3 блюда из морской рыбы продлевают жизнь, заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
Кроме того, он напомнил, что данный продукт богат витамином В12, йодом и белками. При этом, по словам специалиста, «это не так важно, поскольку они есть и в других продуктах».
«Но кислоты Омега-3 вы нигде не найдёте. Это то, что реально продлевает нашу жизнь», - сказал врач и добавил, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 положительно влияют на работу мозга, снижают риск артрита и депрессии, а также замедляют старение.
Мясников отметил, что данным продуктом не следует увлекаться беременным женщинам. По словам врача, в морской рыбе может содержаться ртуть, избыток которой является вредным для будущего ребёнка. Он отметил, что беременным нужно сократить употребление блюд из морской рыбы до двух раз в неделю.
Ранее Александр Мясников посоветовал не употреблять в пищу суп каждый день. Он пояснил, что это блюдо нельзя назвать абсолютно полезным из-за его жирности и калорийности.