- Меню Рождественского поста 2021 года: что есть мирянам каждый день
- Полный календарь питания в Рождественский пост в 2021-2022 году
- Что считается грехом в Рождественский пост
В преддверии 40-дневного Рождественского поста пора составить меню, чтобы питание было полноценным. В эти дни не голодают, а просто корректируют привычный рацион, чтобы исключить из него определенные продукты. Также для всех постящихся предусмотрены правила, которые касаются не только пищи, но и поведения.
Меню Рождественского поста 2021 года: что есть мирянам каждый день
Рождественский пост продлиться традиционно с 28 ноября по 6 января. Чтобы питание было полноценным, можно придерживаться такого меню:
1 – Понедельник
Завтракаем: бутербродом (хлебец, соевый сыр или тофу). Кофе.
Ланч: набором сухофруктов.
Обедаем: рыбным супом, картошкой в мундире, овощами. Можно приготовить овощной салат с постным маслом.
Полдень: печеным яблоком.
Ужинаем: гречневой кашей (желательно добавить грибы, морковь, лук), рыбными котлетами.
2 – Вторник
Завтракаем: бутербродами (хлебец, сардины). Запиваем травяным чаем.
Ланч: бананом, яблоком.
Обедаем: картошкой с овощами.
Полдень: хлебом с цукатами. Запиваем чаем.
Ужинаем: ухой, тостами. Запиваем компотом.
3 – Среда
Завтракаем: мюслями. Запиваем соком.
Ланч: грушей.
Обедаем: винегретом, черным хлебом, картофельными котлетами.
Полдень: тостами с икрой из баклажанов.
Ужинаем: фасолевыми котлетами, постным супом, печеным картофелем, сухофруктами.
4 – Четверг
Завтракаем: рыбным салатом, белым хлебом.
Ланч: бутербродами с консервами. Запиваем яблочным соком.
Обедаем: постным борщом, зеленью, маринованными овощами, хлебом.
Полдень: сбитнем.
Ужинаем: легким салатом.
5 – Пятница
Завтракаем: овсянкой на воде с медом, сухофруктами, орехами. Запиваем теплым киселем.
Ланч: половинкой банана и яблока.
Обедаем: постной окрошкой, картофельным салатом. Запиваем морсом.
Полдень: печеным яблоком с орехами.
Ужинаем: постными котлетами, пастой.
6 – Суббота
Завтракаем: тостами, мюслями.
Ланч: легким овощным салатом, тостами.
Обедаем: ухой, картофельными котлетами, квашеной капустой, маринованными овощами.
Полдень: киселем и сухофруктами.
Ужинаем: запеченной горбушей, картошкой.
7 – Воскресенье
Завтракаем: пшеничной кашей с изюмом, мюслями.
Ланч: бутербродом (хлебец и сардины). Запиваем травяным чаем.
Обедаем: рисом и фасолью, овощами, грибам.
Полдень: фруктовым салатом.
Ужинаем: перловкой с овощами, постными котлетами.
В пост перед Рождеством нужно причаститься и исповедоваться. Можно обраться к священнослужителю за благословением. Ежедневно в пост читают молитвы.
Полный календарь питания в Рождественский пост в 2021-2022 году
Каждый ревностный христианин до Рождества Христова готовится заранее – держит пост. Долгих 40 дней нужно чаще участвовать в церковных службах, больше и усерднее молиться, жить праведно и питаться правильно.
Что считается грехом в Рождественский пост
Любой пост – время духовного и физического очищения, и важно не нарушить церковных предписаний и правил. В подготовке к Рождеству Христову миряне:
— не проводят обряды венчания и крещения;
— не планируют свадьбы;
— не проводят различные увеселительные мероприятия;
— не повышают голос на близких людей;
— не разносят сплетни;
— не лгут, не завидуют, не делают зло;
— не занимаются пением и танцами;
— не вступают в интимную близость.