Исполнитель Сергей Пенкин стал гостем ток-шоу «Звезды сошлись» на телеканале НТВ. Певец рассказал, как ему удалось похудеть на 24 килограмма в течение месяца.
Изображение взято с: Instagram: @penkinofficial
«Прежде всего, нужен контроль над самим собой. У меня была очень строгая диета: я полностью исключил мучные продукты, а также сахар и соль. Сахар был заменен мёдом, а соль – соевым соусом», - отметил исполнитель. «Мой завтрак, как правило, назначен на 11:30 – это несколько кусочков сыра, кофе с медом. Через 3-3,5 часа я обедаю: суп, затем второе: гречка или макароны», - добавил Пенкин.
Что касается ужина, то его певец старается игнорировать и не есть в вечернее время. Вдобавок к этому Пенкин регулярно проходит по 5-7 километров, если позволяют погодные условия.
Источник: radiokp.ru