Девочка смотрит телевизор.
© Соцсети
Увеличение времени, которое дети проводят перед телевизором, связано с замедлением их развития. Однако ученые из Мичиганского университета (США) нашли простой способ снизить негативное влияние телевидения на ребенка.
Новое исследование американских специалистов показало, что общение родителей с дошкольниками во время совместного просмотра телепередач повышает их любознательность, которая, в свою очередь, связана с улучшением общего развития, а также с более высокими академическими достижениями в чтении и математике.
Дошкольники, которые часто разговаривали с мамами и папами во время просмотра телепередач, были наиболее любознательными в детском саду.
В исследовании участвовали 1500 дошкольников и их родителей, которые отвечали на вопросы о частоте просмотра телепрограмм и общении во время этого занятия. Также с помощью анкет, заполненных родителями, специалисты оценили уровень любопытства детей-участников. Проанализировав информацию из опросников, ученые пришли к выводу, что дошкольники, которые часто разговаривали с мамами и папами во время просмотра телепрограмм, были наиболее любознательными в детском саду и активнее изучали окружающий мир.
«Очень важно, чтобы родители находили возможности для разговоров со своими маленькими детьми, в том числе и во время просмотра телепередач. Общение с мамами и папами способствует развитию мышления, способностей к обучению и любознательности детей», — подытожила доктор Прачи Шах, ведущий автор исследования.
Ранее ridus.ru писал, что физическая активность защищает детей от вредного воздействия гаджетов.
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы сердце было здоровым.
© pixabay.com
По данным исследования ученых из университета Эксетера (Великобритания), чтобы сохранить здоровое сердце, необходимо ложиться спать в период с 22:00 до 23:00.
«В нашем организме есть внутренние часы, называемые циркадными ритмами, которые помогают регулировать физическое и умственное функционирование. Слишком ранний или поздний отход ко сну может нарушить работу биологических часов, что способно привести к неблагоприятным последствиям для здоровья сердечно-сосудистой системы», — сказал автор исследования доктор Дэвид Плэнс.
В исследовании британских специалистов приняли участие 88 026 мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 61 год. Данные о начале сна и времени пробуждения участников собирались в течение семи дней с помощью наручного акселерометра. Также они заполнили анкеты с вопросами о здоровье, образе жизни и физическом состоянии. В течение почти 6-летнего наблюдения за испытуемыми у 3172 из них развились сердечно-сосудистые заболевания.
Люди, отправляющиеся в постель в период с 22:00 до 23:00 страдали от сердечных заболеваний реже остальных.
Исследователи проанализировали связь между засыпанием и болезнями сердца (с поправкой на другие факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы) и пришли к выводу, что проблемы с «мотором» чаще всего возникали у тех, кто ложился спать в полночь или позже, в то время как люди, отправляющиеся в постель в период с 22:00 до 23:00 страдали от сердечных заболеваний реже остальных. Как ни странно, но у участников, которые засыпали до 22:00 риск развития болезней сердца тоже был повышен.
«Наше исследование показало, что оптимальное время для отхода ко сну — это определенный момент в 24-часовом цикле, и отклонения от него могут быть вредными для здоровья», — подытожил доктор Плэнс.
Ранее ridus.ru назвал десять особенностей рациона, улучшающих работу сердца.