Не только протеиновые продукты: что едят фитнес-инструкторы после тренировки

Те, кто регулярно и активно занимается спортом, должны знать, что завтрак после тренировки наиболее важен для наращивания мышечной массы и восстановления энергии. Лучшие тренеры поделились секретами питания, которые помогают им находиться в великолепной физической форме. Воспользуйтесь их советами, чтобы найти для себя идеальные блюда. Тост с миндальным маслом, яичницей и авокадо Спортсменка Кейт Осман чередует после тренировок белковую и углеводную пищу в зависимости от того, в какое время дня она проводит занятия. Утром она предпочитает яичницу-болтунью с авокадо и ест ее с ломтиком...