© Image by Omi Sido from Pixabay | Перейти в фотобанкВрач-диетолог рассказала о пользе и вреде винограда. А также о том, как правильно сочетать виноград с другими продуктами и кому стоит ограничить его употребление. Подробности — читайте в статье.
Польза винограда
Врач-диетолог Наталья Самойленко сообщила, что виноград сам по себе является чрезвычайно полезным. Особенно для тех людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также, благодаря большому содержанию антиоксидантов позволяет он поддерживать легочную систему. Кстати, относительно недавно даже существовали определенные санатории, где с помощью винограда лечили туберкулез и другие заболевания, связанные с дыхательной системой.
Отрицательные стороны винограда
Несмотря на весь спектр полезных свойств, виноград имеет и свои недостатки. Прежде всего, речь идет о высоком содержании сахара. Поэтому, людям с лишним весом или сахарным диабетом следует с особой осторожностью употреблять виноград.
То же самое касается и людей, которые имеют проблемы с пищеварительной системой. В частности, синдром раздраженного кишечника. Таким людям диетолог советует придерживаться специальной диеты.
С чем сочетать виноград
Виноград, в принципе, можно есть вместе и с другими фруктами. Тем не менее, он из таких, что любит быть сам по себе. Поэтому, не рекомендуется смешивать ягоду, чтобы не иметь побочных реакций в виде вздутия [живота] или диареи. Лучше есть его в качестве десерта или после основного приема пищи.
Единственный нюанс — виноград нельзя есть на ночь перед сном.