Интенсивная физическая нагрузка полезнее 10 тысяч шагов в день
Хотя оба типа нагрузок полезны для здоровья и необходимы для поддержания формы, ученые установили, что интенсивные занятия могут компенсировать сидячий образ жизни более эффективно, а выполнять их можно реже...