Нутрициолог Ксения Черная рассказала, какие продукты нужно есть после коронавируса. Восстановление организма пациента после болезни зависит в том числе и от питания. Об этом она рассказала на своем YouTube-канале. Специалист обратила внимание, что многие из переболевших ковидом жалуются на неприятные последствия.
«Люди, переболевшие ковидом, жалуются на хроническую усталость, потерю памяти и концентрации, выпадение волос, проблемы с ЖКТ, снижение кислотности в желудке из-за приема лекарств, а также на извращение вкусов и запахов», — рассказала она.
Для того, чтобы скорее восстановиться после ковида, нужно исключить из своего рациона сахар, продукты, содержащие глютен, кисломолочные и молочные продукты. Рекомендуется есть куркуму, ягоды, зелень и овощи. Эксперт также рекомендует принимать витамины в таблетках.
«Нужно включить максимальное количество темно-зеленых овощей, фруктов, листовой зелени и ягод. Сахар снижает кислотность желудка еще больше и является пищей для патогенной сферы. К тому же добавленный сахар истощает организм на магний и витамин B12», — подытожила Черная.
Правильно питаться важно не только после восстановления от ковида, но и в обычной жизни. Например, кофе пить стоит только в конкретное время, рассказала диетолог Ирина Лизун, пишет Online47.