О пользе зарядки, разминки и заминки рассказала биатлонистка Анастасия Поршнева. Сегодня в Центре зимних видов спорта имени Александра Филипенко состоялась «Зарядка с чемпионом».
Юные биатлонисты и лыжники, которые сейчас выступают на окружных стартах, смогли не только пообщаться с именитой спортсменкой, но и провести совместную тренировку. Напомним, Анастасия Поршнева является многократным призёром этапов кубков IBU в составе национальной команды.
Также Анастасия рассказала юным спортсменам о пользе правильного сна и о правильном питании, и что может случиться во время стартов, если нарушать этот режим.
Анастасия Поршнева, биатлонистка: «Если вы не будете соблюдать то же восстановление, режим питания и сна, то у вас плохо будет восстанавливаться организм. То есть, вы пробежали гонку, и у вас накопился лактат. И чтобы его вывести, нужно, чтобы ваше равновесие в организме находилось на нужном уровне. И если вы этого не соблюдаете, то у вас разбалансировка. То есть, половина вашего «закисления», остается в организме. То есть, на следующий день вам сложнее выступать и показывать результат».