Всё бесит: как обнаружить истинную причину раздражительности и поймать дзен

Люди привыкли винить себя за раздражительность. Внезапная злость, беспричинные слёзы и чувство бессилия перед перипетиями судьбы — всё это кажется неправильным и стыдным в мире мотивационных тренингов, успешных достигаторов и коллег, которые бодро и с улыбкой скачут вверх по карьерным лестницам. Тогда как дело не в слабохарактерности или злом роке — а в крохотных гормонах. Но с ними можно договориться.

Всё бесит: как обнаружить истинную причину раздражительности и поймать дзен

Простые способы разобраться в себе, когда уже накипело

Мы привыкли винить себя за раздражительность, но на самом деле раздражаться — абсолютно естественно.
Раздражительность — это производная от агрессии, рефлекторной реакции на стресс, выработавшейся у человечества в процессе эволюции. Фактически агрессия — это защитная реакция организма: надпочечники резко выбрасывают в кровь высокие дозы гормонов стресса — адреналина и норадреналина, чтобы мобилизовать организм и ответить на угрозу.

Почему раздражительность – не черта личности

Но мы цивилизованные люди и не можем руководствоваться принципом «бей или беги» в повседневной жизни, поэтому нервная система изо всех сил пытается удержать тело в рамках приличия. Ей это удаётся, но сил на то, чтобы сдерживаться ещё и психологически, остаётся не так уж много. Отсюда берётся та самая раздражительность.

При современном темпе жизни мы каждый день сталкиваемся с множеством провоцирующих факторов. Если организм при этом истощен в силу дополнительных причин, раздражительность становится нашей постоянной спутницей.

Повышенная раздражительность бывает симптомом ряда заболеваний. Одной из самых распространенных причин раздражительности может быть гормональный сбой. Нередко он вызван патологиями щитовидной железы, которая отвечает за выработку значительной части гормонов в организме.
Если секреция гормонов щитовидной железы превышает норму, развивается заболевание под названием гипертиреоз, также его называют тиреотоксикоз. Раздражительность может сигнализировать именно о нем.

Когда раздражительность — это не норма

хронический или сильный стресс

Основные причины гипертиреоза

Кто в группе риска:
из-за чего может развиться гипертиреоз

генетическая предрасположенность

интоксикация организма йодом

(при избыточном поступлении с пищей)

заболевания щитовидной железы

(Базедова болезнь, узловой токсический зоб — болезнь Пламмера)

инфекционные заболевания,

при которых повреждаются клетки щитовидной железы

грудное вскармливание

в силу сбоя при перестройках гормонального фона

Раздражительность — это лишь одно из внешних проявлений, на самом деле все гораздо серьезнее. При гипертиреозе обменные процессы патологически ускоряются, происходит неадекватный выброс энергии организмом. Фактически организм работает на износ, что может привести к неприятным последствиям.

Симптомы гипертиреоза варьируются в зависимости от пола и возраста человека.

Чек-лист для самодиагностики

Общие признаки для всех:

– резкая потеря веса без ограничений в питании
– тахикардия и аритмия
– дрожь в конечностях
– повышенная потливость
– ощущение жара без внешних причин
– на поздних стадиях заболевания — увеличение размеров и отечность щитовидки, офтальмопатия Грейвса (пучеглазость)

У женщин:

– нарушение сна
– чувство постоянной тревоги
– нарушения менструального цикла (нерегулярный и болезненный)

У мужчин:

– панические атаки
– быстрая утомляемость
– головные боли
– снижение потенции

У детей:

– частое и беспричинное повышение температуры тела
– возбуждение и гиперактивность, сменяющиеся заторможенностью

По статистике, женщины болеют гипертиреозом чаще мужчин. Крайне опасно развитие заболевания у детей, так как щитовидная железа регулирует в том числе процессы роста.
Проявления гипертиреоза достаточно явные, тем не менее на них можно долго не обращать внимания. Дело в том, что интенсивность отклонений нарастает постепенно, человек привыкает к изменениям и может не помнить, что когда-то было иначе. Иногда подавленное состояние списывают на усталость, которая преследует многих жителей большого города.

Пищеварительная система

На что влияют гормоны щитовидной железы

Руководство к действию

Для начала нужно сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы и ТТГ (гормон вырабатываемый гипофизом для регуляции работы щитовидки). Сделать УЗИ щитовидной железы и ряд исследований других органов, которые могут пострадать при эндокринной патологии.

Женская репродуктивная система

Мышцы

Умственные способности

Волосы

Артериальное давление

Кровь

Надпочечники

Сердце

На ранних стадиях заболевания, как правило, используются препараты для подавления работы щитовидной железы. Могут назначить препараты йода. Если такая стратегия не приводит к желаемому результату, то, возможно, придется применить радиоактивный йод — он разрушит часть клеток щитовидной железы. На крайний случай остается полное удаление органа.

Более щадящий подход предполагает применение принципа биорегуляции. В этом случае неправильно работающий орган постараются обеспечить достаточным количеством минеральных веществ, микроэлементов и витаминов, чтобы он смог самостоятельно восстановиться. Отрегулировать свою функцию без сторонних вмешательств щитовидной железе поможет и питание, и естественные биологические регуляторы.

Цитамины — комплексы регуляторных пептидов — выделяют естественным путём из органов и тканей животных. Цитамины включают в себя физиологически оптимальный рацион для соответствующего органа в легкоусвояемой форме. Так можно помочь организму восстановить истощенные клетки органов и тканей.

На ранних стадиях заболевания, как правило, используются препараты для подавления работы щитовидной железы. Могут назначить препараты йода. Если такая стратегия не приводит к желаемому результату, то, возможно, придется применить радиоактивный йод — он разрушит часть клеток щитовидной железы. На крайний случай остается полное удаление органа.

Более щадящий подход предполагает применение принципа биорегуляции. В этом случае неправильно работающий орган постараются обеспечить достаточным количеством минеральных веществ, микроэлементов и витаминов, чтобы он смог самостоятельно восстановиться. Отрегулировать свою функцию без сторонних вмешательств щитовидной железе поможет и питание, и естественные биологические регуляторы.

Цитамины — комплексы регуляторных пептидов — выделяют естественным путём из органов и тканей животных. Цитамины включают в себя физиологически оптимальный рацион для соответствующего органа в легкоусвояемой форме. Так можно помочь организму восстановить истощенные клетки органов и тканей.

Для клеток щитовидной железы создан препарат «Тирамин» из группы цитаминов. Препарат содержит витамины и минеральные вещества для работы щитовидной железы, помогает восстановить баланс синтеза гормонов, повышая их устойчивость перед воздействием различных неблагоприятных факторов внешней и внутренней среды.

Цитамины – это безопасно?

Особенностью тирамина является то, что применять его могут люди в любом возрасте без особенных ограничений по состоянию, даже в период лактации. Пептиды, содержащиеся в тирамине, полностью идентичны пептидам человеческого организма. Препарат из группы цитаминов может использоваться как самостоятельное средство, так и сочетаться с различными препаратами для нормализации, поддержки и укрепления функции щитовидной железы, а также в качестве профилактики.