Ориентируясь по весу, потребностям и здоровью: как пить воду без вреда организму

Мы часто слышим слова о том, что необходимо выпивать по два с половиной литра воды в сутки. Якобы чем больше жидкости, тем эффективнее похудение, тем больше пользы для здоровья. На самом деле это не является правдой. Немного истории Изначально теория о том, сколько нужно выпивать воды в сутки, появилась в 1945 году. Тогда ученые пришли к выводу, что для переваривания организмом одной поступающей из пищи килокалории необходим один грамм воды. Учитывая, что среднесуточная норма человека — это две тысячи килокалорий, появилось количество два литра воды. Однако уже в начале нулевых медики...