Фото regnum.ru
Пациентам, которые переболи коронавирусом, для восстановления организма следует заниматься спортом и делать дыхательную гимнастику.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников посоветовал переболевшим COVID-19 заниматься спортом дома, а также выполнять определенные дыхательные упражнения.
При этом не стоит переусердствовать. Нужно заниматься физическими нагрузками в адекватной мере, так как у людей перенёсших «корону» в начале очень ослабленный иммунитет. А уж если вы собрались выходить на улицу, то одеваться стоит исключительно по погоде.
Специалист напомнил, что стоит посоветоваться со своим действующим врачом, он поможет вам и даст рекомендации, в зависимости от того, какой степени у вас было заболевание.
Тяжельников отметил:
После пневмонии в легких могут образоваться фиброзные явления и организму нужно помогать восстанавливаться. Эффективны будут дыхательные техники, например, гимнастика Александры Стрельниковой.
В тяжелом случае, если совсем нет сил, можно делать дыхательные упражнения лежа на спине, желательно закрыв глаза. В лучшем случае, можно воспользоваться беговой дорожкой или велотренажером.