Диетологи назвали пять продуктов, помогающих бороться с перееданием

@BELNOVOSTI

Диетологи выяснили, какие продукты помогают эффективно противостоять перееданию.

Фактически данное открытие ученых расценивается как неожиданный способ похудения, а помогают в этом не столько сами продукты, которых насчитывается пять, а их аромат, подавляющий чувство голода.

Эксперты рекомендуют тем, кто решил сбросить вес, не есть, а вдыхать запах яблока, банана, оливкового масла, темного шоколада и аромат масла перечной мяты.

Свое предположение ученые проверили экспериментальным путем, предложив пациентам с избыточным весом наслаждаться ароматом бананов или зеленых яблок.

Яблоки Бананы

Подобная ароматерапия благотворно сказалась на уходе лишних килограммов.

Как оказалось, вдыхание запаха оливкового масла, яблок и бананов создает ощущения сытости, а аромат темного шоколада снижает аппетит и тягу к еде.

Кроме того, подобный эффект может обеспечить употребление в пищу чеснока или перца чили, которые снижают аппетит.

Запах мяты помогает сосредоточиться и подавить голод, а вдыхание его 1-2 раза в день ускоряет обмен веществ.

Фото:Pixabay

Анализ
×