В группе риска находятся также и те, кто поздно ложится спать
В холодное время года жители России более всего подвержены пищевой зависимости. Такой вывод делают исследователи – сотрудники четырех высших учебных заведений – Вятского государственного университета, ТюмГМУ, УрФУ и Института физиологии Коми научного центра Уральского отделения Российской академии наук. Результаты их изысканий обнародованы в журнале European Eating Disorders Review.
В исследовании приняли участие более двух тысячи человек из четырех регионов России: Киров, Тюмень, Екатеринбург и Сыктывкар. Участники исследования – школьники и студенты. По мнению ученых, световой режим влияет на многие поведенческие факторы. Например, сон и бодрствование, голод и депрессию.
Осенне-зимний период особенно важно ложиться спать не слишком поздно, есть полезные продукты, принимать солнечные ванны в утренние часы или заменять их нахождением под ярким светом в течение получаса. Особое внимание следует уделять самочувствию.
Молодые люди до 18 лет, как удалось выяснить специалистам, часто едят не самые полезные продукты. Именно эта группа более подвержена пищевой зависимости. Этот фактор может снизить продолжительность жизни от трех до 15 лет.