Сезон парковой гимнастики в Новосибирске закрыт: в Первомайском сквере провели последнее занятие на свежем воздухе
Упражнения помогают разработать опорно-двигательную систему, насытить организм кислородов и вернуть молодость, утверждает специалист в области профилактической медицины Владимир Ефремов. Организм восстанавливается и даже омолаживается.
Тамара Алексеевна двадцать лет занимается гимнастикой на улице, не пропустив ни одной тренировки. Говорит, благодаря этому, чувствует себя очень хорошо.
Только крепкий и здоровый организм может справиться с вирусами, а укрепить свой иммунитет можно с помощью спорта, говорит Владимир. Можно делать
простые упражнения, например, приседания с прогибом назад и группировкой вперёд. Работает позвоночный столб, дыхание, лёгкие и кровообращение.
Любители–физкультурники теперь соберутся в парке в декабре. Зима – не повод сидеть дома.