Врач рассказал, как побороть осеннюю депрессию. В интервью радио Sputnik руководитель отдела клинической и профилактической суицидологии центра им. В.П. Сербского Борис Положий рассказал, что пытаться справиться с проблемой с помощью алкоголя очень опасно.
Дело в том, что алкоголь действительно способен улучшить настроение человека. Однако эффект этот кратковременный. В итоге спиртное не только не решает проблемы, но и создает новые. Положий отметил, что привычка к алкоголю может сформироваться очень быстро.
«Алкоголь на какое-то время улучшает состояние, но это не повод, чтобы его использовать в качестве лекарства», — рассказал он.
Если справиться с депрессией самостоятельно не выходит, стоит обратиться к специалисту. Однако есть и другой, более доступный способ — физические нагрузки. Специалист поделился, что любое движение очень хорошо помогает побороть депрессию. По эффективности спорт можно сравнить со специальными препаратами, антидепрессантами. Но Положий напомнил, что, если ничего не помогает, нужно идти к врачу.
«Если депрессия принимает серьезный характер и мешает работать, то надо обратиться к психиатру или психотерапевту», — заключил Положий.
Ранее НЕВСКИЕ НОВОСТИ писали, врач рассказал, почему частые поездки на автомобиле вредят здоровью. Каждый день человек должен проходить около десяти тысяч шагов, а это примерно семь километров. Движение нужно для того, чтобы тренировалось сердце и сосуды, а привычка постоянно ездить на машине может этому мешать.